Inventée il y a une vingtaine d’année, la marche nordique utilise la propulsion des bras par l’intermédiaire de bâtons. 

Le pas est plus long qu’en randonnée, le haut du corps est sollicité, et la dépense énergétique de 40% supérieure à celle de la marche. 

La marche nordique sollicite les bras, les pectoraux, les épaules et les abdominaux. 

Elle améliore l’amplitude pulmonaire et stimule la circulation, sans fatiguer les articulations, soulagées par l’usage des bâtons.

La section audunoise d’Athlétisme de la J.S.A. vous accueille sur ses installations  situées au stade R. Brandenburger , rue de la Moselle.

Tous les lundis de 18 h 00 à 20 h 00.

Si vous hésitez à randonner dans la nature, de peur de ne pouvoir suivre un groupe, si vous avez besoin de faire des poses régulières, quelque soit votre âge, les séances proposées sont pour vous !

Marche sur surface plate et propres ( piste athlétisme ou pelouse ), espace clos et éclairé ( le stade ),...

...parking, vestiaires et toilettes,

La section d’Athlétisme met à votre disposition les bâtons de marche nordique ( réglables), et une bouteille d’eau par séance . . .

La licence / assurance est de 40 €

( formulaire d’inscription avec certificat médical d’aptitude )

La cotisation est de 20 € pour un trimestre

( oct.nov.déc. / janv. fév. mars / avr . mai juin ),

 Alors REJOIGNEZ NOUS !!!